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中秋烤肉想試異國風，刷日式或韓式烤肉醬，當心吃的更肥！雙和醫院營養室組長莊世玟今（13）天提醒，市面上販售的日、韓烤肉醬因配方不同，熱量有時比普通烤肉醬高5成至1倍。而月餅到底可以吃多少？營養師分析，廣式月餅7分之1個就抵過半碗飯，相當於只大咬一口，建議廣式月餅每天勿超過4分之1個。
莊世玟說，日韓烤肉醬偏甜，糖用量用的重，小小的30公克為例，蜜汁口味就有80大卡，照燒、韓式也各有76大卡和54大卡，比傳統黑胡椒、BBQ口味烤肉醬的32大卡、38大卡都高，刷肉前最好先加水稀釋。另外，烤肉醬鈉含量普遍破表，30公克烤肉醬就有近2克的鹽分，而每人每天建議量不過6克，她強調，千萬別刷過頭。
中秋節不吃月餅，好像沒過到節，不過，雙和醫院營養室分析市售月餅熱量，廣式月餅（200g/個）850大卡、廣式小月餅（50g/個）250大卡、蛋黃酥（60g/個）約250至300大卡、綠豆凸（70g/個）260大卡，熱量都不低。
莊世玟舉例，廣式月餅的特色為重糖輕油，皮薄餡軟，主要是以麵粉、蛋、奶油、豬油、糖做為外皮材料，為了香氣誘人、餡軟滑潤，還多以豬油來扮烏豆沙、綠豆沙、蛋黃、豆沙、棗泥、金華火腿、五仁、椰蓉或蓮蓉等各種內餡，糖、油用量很高，完全是高熱量的食品。
莊世玟提醒，半碗飯相當於廣式月餅7分之1個、臺中市太平區正妹聊天廣式小月餅2分之1個、蛋黃酥2分之1個、綠豆凸2分之1個，因此建議，中秋節真要吃月餅，要將每個月餅切成8小塊，淺嚐即止，廣式月餅每天更不要超過4分之1個。
至於烤肉，莊世玟說，調味料應以少鹽、少油為原則，適量即可，別醃得太鹹，也別邊聊、邊刷醬，以至於醬料用過了頭，且應注意烤肉醬的熱量以及鹽、糖含量。
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宜蘭家扶中心溫媽媽義工隊從民國八十八年開始每年在中秋節前夕都會辦月餅義賣活動。溫媽媽將製作的愛心月餅直接送給家扶中心扶助家庭，將溫媽媽們的愛心與關懷，化作一顆顆的愛心月餅。溫媽媽義工隊於昨（八）日在帶隊老師趙誼琦，連日來每天出動義工四十人輪番趕製月餅，今年總共製作約二五○盒、三千顆月餅送給宜蘭家扶的扶助家庭。
【記者郭泰淵台北報導】行政院主計總處發布國情統計指出，統計7月底外籍勞工在台人數達 60.3萬人、年增3.9%，產業外勞就臺中市神岡區鎖精套環有 37.3萬人、占61.9%，主因骯髒、危險、辛苦的3K行業專案與附加外勞機制導致續增。
主計總處表示，根據勞動部統計，105年7月底外籍勞工在台人數達60.3萬人，較上年同月底增3.9%，主要因為工作環境具有「骯髒、危險、辛苦」特性產業的「3K行業專案」，以及「外加就業安定費附加外勞數額機制」，導致產業外勞人數續增。
依國籍別觀察，以印尼籍占整體外勞比重39.3%居首，越南籍占29.2%次之，菲律賓籍21.9%再次之。就性別來看，以女性33.9萬人、占56.2%較多，男性為26.4萬人、占43.8%。
主計總處說，以行業來看，今年 7月底產業外勞37.3萬人、占61.9%，以男性26.3萬人、占70.3%居多，年齡低於35歲者占79.2%，其中有95.4%從事製造業。
就產新竹縣竹北市情趣蛋業外勞分布縣市別觀察，以桃園市7.8萬人最多，其次為台中市 6萬人及新北市4.8萬人。
而社福外籍勞工23萬人、占38.1%則以女性占99.3%為主，年齡介於25到44歲間、占83.5%，有99.1%從事看護工作。2016/9/11
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